1. intervallfasten ergibt sich mit meinem benötigten schlafpensum oft von alleine.

1. du musst dir angewöhnen, im schlaf zu essen, sonst fällst du uns noch vollends vom fleisch.
2. mein intervall wäre dann so um die 5 - 6 stunden.
3. ich fürchte, so ist das nicht gemeint.

1. Ich müsste mich mal dazu durchringen, um spätestens 22 Uhr Zähne zu putzen.
2. Dann würde ich danach auch nichts mehr naschen.
3. Tue ich aber nur selten.
4. Also gibt's Abends noch was.
5. Oft Chips oder ähnliches, was meinem Blutdruck eigentlich nicht förderlich ist.
6. Dafür kann ich wunderbar auf Frühstück verzichten und erst gegen Mittag was essen.
7. Nur einen Kaffee brauche ich morgens nach dem Aufwachen.

1. ich bin ein fanatischer freund der app
2. ohne sie hätte ich es nicht geschafft
3. das ging sogar ohne errichten von zeitzonen
4. oder völligen verzicht auf dinge, die ich mag
5. ernährungsberatung ist bestimmt hilfreich, denke ich
6. irgendwann hat man die umstellung verinnerlicht
7. ich lebe jetzt schon 360 tage ohne app
8. und halte mein gewicht ohne kalorienzählen
9. zu top-zeiten hatte ich 3-4kg weniger als heute
10. das jetzige scheint "mein" gewicht zu sein
11. was ich sagen will:
12. es geht! ich drücke dir die daumen, g.freeman!
13. und allen anderen auch

8b. es gibt fast jeden abend schokolade und rotwein

Zitat von oasupp im Beitrag #1934

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8b. es gibt fast jeden abend schokolade und rotwein

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1. drei stücke ritter sport nuss oder mandel, wahlweise zwei stücke lindt excellence geröstete haselnuss
2. wahlweise erdnüsse, 30gr
3. es gibt auch abende, an denen ich stattdessen sieben oliven esse
4. zur rotweinmenge mache ich keine angaben ;)

1. Ich komm aus einer Familie in der es das nicht gab: Chips, Schokolade, Popcorn.
2. Ab und zu gab es Soletti
3. Daher habe ich abends oder vor dem Fernseher snacken nie gelernt und nie vermisst.
4. Mein Freund will manchmal, dass ich ihm Snacks vom Einkaufen mitbringe und ich steh dann regelmäßig komplett verloren vor dem Regal und kaufe dann Pistazien.
5. Dafür wurde ich sehr früh mit Cola angefixt.

1. Diese Mengen an abendlichen Snacks sind zu vernachlässigen.
2. Die passen auch in meine Diät.
3. Und sind eindeutig Teil davon ...
4. Auch meine Rotweinmengen will ich lieber verschweigen.
5. Aktuell darf ich den eh nicht.

1. Mir ist The Autumn Defense jetzt schon mehrfach positiv ins Ohr gerutscht.
2. Weiß nicht, ob die hier jemand hört.
3. Hätte gern einen Longplayer Tipp.



4. Travis im Radio gehört
5. All of the places
6. Wieder mental Grüße versendet
7.

1. Doppelpost

1. ich habe versehentlich meine schwester statt meinen freund per whatsapp gefragt, ob sie die wohnung gesaugt hat, weil mittwoch ist.
2. sie war völlig schockiert, dass man an einem mittwoch staubsaugt.
3. ich find mittwoch total gut zum staubsaugen.
(4. himmel, ist mir langweilig heute...)

1. euch ist eh klar, dass das jetzt, wenn's blöd läuft, noch 6 wochen so weitergeht mit dem gespamme meinerseits?

1.

1. Dir muss auch was klar sein, liebe beth
2. Wir sind genauso bekloppt wie du
3. Und verlangen auch nach sechs Wochen, dass du so weiterspammst!